Рейки - Энергия Души

 

Медитации. Рейки на любовь к себе

рейки, медитации



("Перенесено из раздела Совместные медитации. Работа над собой") Первая медитация - Рейки на любовь к себе. Как показывает опыт, у многих возникают проблемы именно с любовью к себе. Как бы это ни казалось просто, в итоге оказывается довольно сложно. А если нет любви к себе, то нет и полноценной любви к окружающему.

 

Рейки на любовь к себе

 

Техника:
Сядьте, успокойте дыхание. Сложите ладошки в Гассё.
Подключаемся к медитации через внутреннее намерение. Сначала открываем канал Рейки, как вы это обычно делаете.


(Для дальнейшей самостоятельной работы)

 

море

 

Представьте, что вы на берегу моря. Белый теплый песок. Голубое небо. Волны с тихим шорохом накатываются на берег. Вы лежите на песке и ощущаете его тепло, растворяетесь в небе, вдыхаете запах морского бриза. Ветер с моря ласкает вашу кожу. Вдохните свет солнца в себя, представьте, как он наполняет ваше тело сверху донизу (вы – это хрустальная ваза – полая внутри и прозрачная). Выдыхайте через солнечное сплетение, с выдохом из вас выходит весь негатив, накопившийся в теле, можно представить его в виде темных сгустков энергии (или как вам больше нравится). Дышите так, пока тело не расслабится. Затем, когда тело будет полностью наполнено светом, представьте, что от вас отделяется ваша светящаяся копия. Т.е. вы как бы раздваиваетесь. Половина лежит на полу – половина стоит рядом. Эта копия, сотканная из света, присаживается рядом с лежащим телом и своими светящимися руками начинает нежно, ласково “гладить” ваше тело, как это делал бы влюбленный(влюбленная) без ума мужчина(женщина). Начинайте с головы и постепенно опускайтесь к ногам. Вы любите себя. Вы очень любите себя. И весь мир любит вас… «Погладьте» каждый миллиметр своего тела с любовью, с восхищением, с благодарностью, потом “переверните” тело мысленно, и точно также «погладьте» его со спины. Вы любите себя. Вы очень любите себя. И весь мир любит вас…

Затем верните свой светящийся “образ” назад, слейтесь с ним. Глубоко вдохните. Откройте глаза.

 

Если у вас проблемы с визуализацией образов, доверьтесь потоку Рейки и своему намерению. Расслабтесь, войдите в канал медитации и повторяйте аффирмацию: "Я люблю себя. Я люблю каждый миллиметр своего тела. Я восхищаюсь собой. Я благодарю себя за это тело. Я благодарю мир за то, что я есть. Этот мир любит меня."


Закончив медитацию, обязательно поблагодарите Рейки, Проводников и Высшие Космические Силы, свое Высшее Я...

 

 

 

 

("Перенесено из раздела Совместные медитации. Работа над собой") Медитация третья: "Рейки на открытие сердца"

 

Доброта и дружелюбие ко всем - это способность быть терпимыми, принимать людей такими, какие они есть. Если вы принимаете и воспринимаете себя и других такими, как есть, то добро, дружелюбие и сочувствие возникает само собой. Сердце становится мягким, восстанавливает свое естественное свойство быть сочувствующим, быть живым, чутким, пропускать сквозь себя целительные энергии любви и добра. Такое сердце не болеет.

 

 

Техника:
Сядьте, успокойте дыхание. Сосредоточтесь на нем. Сложите ладошки в Гассё.
Подключаемся к медитации через внутреннее намерение. Сначала открываем канал Рейки, как вы это обычно делаете.


 

Сосредоточтесь на дыхании. Ваше дыхание - это не просто дыхание, а средство распространения доброты и дружелюбия. Представьте себе, что вы вдыхаете и выдыхаете не воздух, а свет, теплый и мягкий луч света. Мягко сосредоточьте все свое внимание на центре груди, возле области сердца. Вдыхая, направляйте туда теплый луч света - света доброты и любви - к себе самому. Можно сопровождать вдох мыслью: "Пусть я буду счастлив". Выдыхая, позволяйте лучу света излучаться из вашего сердца наружу, проходя через тело, через ум, через сознание. Сопровождайте выдох мыслью: "Пусть другие будут счастливы".


На выдохе отбрасывайте любое напряжение, тревогу, отрицательные чувства - просто отгоняйте их в сторону, как хозяйка, которая чисто выметает пол, освобождая его от мусора. Пусть чувство освобождения от этого мусора заполнит мягким светом все ваше тело.


Теперь позвольте себе углубиться в сердце и посмотреть, нет ли там печали, тоски, боли, скуки, огорчения. Если есть - мысленно позвольте этим чувствам быть, высвободите их, дайте им течь свободно, дайте им проявиться и смотрите со стороны, как они текут, как они существуют, как они проявляются. Мирно следите за ними - примиритесь с тем, что они есть, что они имеют право быть и течь сквозь ваше сердце. Пусть они протекают насквозь - и уходят, уходят из вашего тела, из вашего сердца, из вашего ума. Мягко отстраните их - но не гоните силой, просто помогите им уйти, когда они уже сами готовы к этому.


Раскройте сердце всему, что вы переживаете. Это не значит, что нужно одобрять пагубные чувства и отрицательные состояния. Нужно просто предоставить им пространство, в котором они могут появляться и исчезать.


Когда вы позволите отрицательному пройти - и уйти, - вы почувствуете, что мягко входите в состояние умиротворения и дружелюбия как по отношению к себе, так и по отношению к внешнему миру.


Продолжайте распространять дружелюбие вокруг себя. Сначала снова со вдохом направьте луч добра к себе - с пожеланием счастья себе. Затем вспомните ваших близких, любимых, людей, которых вы уважаете, - с выдохом направьте луч света к ним с пожеланием счастья им. Теперь вспомните тех ваших знакомых, к которым вы относитесь безразлично, - направьте луч добра и дружелюбия с пожеланием счастья им. Теперь вспомните тех, кто вам не нравится, - также передайте им дружелюбные пожелания счастья вместе с выдыхаемым лучом света. Не обязательно испытывать к этим людям любовь - достаточно пожелать им добра. И просто "плывите" в потоке Рейки, в потоке дружелюбия и любви.


 

Закончив медитацию, обязательно поблагодарите Рейки, Проводников и Высшие Космические Силы, свое Высшее Я.

 

Примечание: уведомления на почту НЕ ПРИХОДЯТ!!! Чтобы увидеть ответ, необходимо зайти на сайт повторно!



Создан 17 окт 2011



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником